虽然昨天（8月19日）已经正式出伏
但是临沂的高温热度不减
出伏后气温通常会逐渐下降
但秋老虎现象还会存在一段时间
据山东省气象台最新消息
19日全省天气晴间多云
大部地区出现35～37°C高温天气
局地超过39°C
最高气温40.4°C
出现在临沂刘店子
此次高温天气期间
相对湿度50～80%
温度高、湿度大，体感闷热
据了解
这轮高温天气仍旧和副热带高压
加强北上有关
今早6点
临沂市气象台继续发布
高温橙色预警
受副热带高压影响
预计20日至22日
我市高温天气仍将持续
日最高气温将达到35～37℃
局部40℃以上
今天白天到夜间，晴间多云，偏南风3～4级，气温36～28℃；
21日白天到夜间，晴到多云，偏南风3～4级阵风5～6级，气温36～28℃；
22日白天到夜间，晴转多云，偏南风3～4级，气温37～27℃。
8月18日18时 山东省疾病预防控制局、山东省气象局联合发布高温健康风险预警
预计8月19日20时至20日20时，全省大部分地区高温健康风险较高（黄色预警）持续，高风险（橙色预警）和极高风险（红色预警）区域增加。济南中部、青岛大部、淄博中部和南部、枣庄南部和西部、东营西南部、烟台南部、潍坊大部、济宁大部、泰安大部、威海大部、日照全市、临沂大部、德州局部、聊城南部和北部、滨州南部和东北部、菏泽大部高温健康风险较高（橙色预警）；济南南部、青岛西部、烟台局部、潍坊西部和南部、济宁局部、威海局部、日照大部、临沂东部、滨州局部和菏泽局部高温健康风险极高（红色预警）。
请公众及时关注预警信息变化，保持室内凉爽，避免高温时段外出，减少室外活动，保持充足饮水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况，如不适及时就医。户外作业者注意防暑降温。
高温健康风险分级健康提示
极高风险
一般人群通用建议
1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射；
2.关注高温健康风险预警信息，高温时段不宜外出；
3.穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；
5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；
6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群建议
1.老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时，及时就医。
2.儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。
3.心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。
4.户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。
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来源|临沂日报微信综合
