睡了8小时却像没睡？警惕“碎片化睡眠”正在偷走你的健康！
如今，碎片化睡眠这一概念越来越受到公众的关注。睡眠总是断断续续，一晚上明明躺了七八个小时，醒来后却依然疲惫不堪，白天精神萎靡、注意力难以集中，“睡了却像没睡”一样，这些都可能是碎片化睡眠在作祟。看似只是睡眠过程被打断，但其背后隐藏的健康风险，远比人们想象的更为严重。
如今，碎片化睡眠这一概念越来越受到公众的关注。睡眠总是断断续续，一晚上明明躺了七八个小时，醒来后却依然疲惫不堪，白天精神萎靡、注意力难以集中，“睡了却像没睡”一样，这些都可能是碎片化睡眠在作祟。看似只是睡眠过程被打断，但其背后隐藏的健康风险，远比人们想象的更为严重。