今日寒露，秋意渐浓
凉风裹着桂香
正是品秋赏味的好时节
天凉了，实用指南在这里——
饮食
少吃生冷
多吃山药、芝麻、梨润肺防燥
大闸蟹正肥美
记得配姜醋、饮暖茶，中和寒性
穿衣
“白露身不露，寒露脚不露”
脚部保暖是关键
睡前可用热水泡脚
起居
遵循“秋三月，早卧早起”
保障充足睡眠
保持室内空气流通
避免细菌滋生
适量运动
保持身体康建
这个时节，别辜负秋光——
赏菊正当时
各色秋菊凌霜绽放
登高望远
看层林尽染
午后宜泡一壶菊花茶
清心明目
一句温暖的叮嘱——
秋意深，人心要暖
别忘了给父母、爱人
或朋友发去问候：
“风起叶落，天凉加衣，盼君安暖。”
来 源：山西晚报·山河+
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